Spacer powolnym tempem, który prowadzi do całkowitego zanurzenia się w lesie. Jest odtrutką na życie w technologii, stresie, pędzie i zagonieniu.

Jak się kąpać? TOTALNIE!

Najpierw wyłącz telefon 😉 i odetnij się od technologii. Zostaw codzienność za sobą i zacznij przygodę 🙂

Pozwól sobie całkowicie być w lesie, puść ciało, pozwól by ono było Twoim przewodnikiem.

Zwracaj uwagę na procesy leśne – na otaczające Cię życie.

Zanurz się w las tak aby rozciągał się on wokół Ciebie na przestrzeni kilometra lub dwóch, otoczył Cię szczelnie i odciął. Idź powolnym tempem, pozwól sobie chłonąć przyrodę wszystkimi zmysłami. By je wyostrzyć spróbuj pobyć dłuższą chwilę z zamkniętymi oczami, słuchając lasu, czując go na skórze. Może uda Ci się przejść kilka metrów z zamkniętymi oczami? Bądź w powolności i uważności.

Zrób coś innego – połóż się na ziemi, pooddychaj, posłuchaj, poczuj zapachy, przejdź się choć trochę boso, wąchaj, oddychaj, słuchaj odgłosów. Obejmij drzewo, dotykaj jego kory, dotykaj kory innych drzew, sprawdzaj różnice w fakturach. Dotykiem smakuj poszycia, runa, chłoń swoją skórą wszystkie leśne struktury. Pozwól by wyciszył się również Twój oddech, by stał się powolny. Oddychając smakuj zapachy, obserwuj jakie odczucia wywołują w Twoim ciele.

Przemieniaj się z obserwatora, gościa w lesie w uczestnika leśnego życia. Stań się częścią lasu.

Pozwól by ta przygoda trwała co najmniej dwie godziny, tak by Twoje ciało wypełniła miłość do otaczającego świata.